Warum es mit der Work-Life-Balance nicht getan ist
«Arbeiten Sie weniger. Dann ist das Problem gelöst.» So das Fazit, wenn Menschen über Erschöpfung und Müdigkeit klagen. Doch hilft das tatsächlich?
Erschienen auf der Gesundheitsseite der Aargauer Zeitung, Basellandschaftliche Zeitung, Oltner Tagblatt, etc, 9. Oktober 2024.
Bist du (dir) treu?
«Das Leben ist kein Wunschkonzert». Ein Sprichworte, das zu verstehen geben: so läuft es nun mal, und häufig nicht so, wie wir es gern hätten. Ist das eine Tatsache, die es zu akzeptieren gilt?
Erschienen auf der Gesundheitsseite der Aargauer Zeitung, Basellandschaftliche Zeitung, Oltner Tagblatt, etc, 17. Juli 2024.
Die Kraft des Unterbewusstseins
Frage an dich: wer entscheidet, oder steuert dein Verhalten? «Ich», lautet sehr wahrscheinlich deine Antwort. Richtig. Doch wer ist dieses «Ich» eigentlich? Eine Spurensuche zum Ursprung unseres Denkens, Fühlens und Verhaltens – unser Unterbewusstsein.
Erschienen auf der Gesundheitsseite der Aargauer Zeitung, Basellandschaftliche Zeitung, Oltner Tagblatt, etc, 12. Juni 2024.
Funktionieren in der Endlos-Schlaufe
Schon etwas mal von «Burn-on» gehört? Nein, dann wird es höchste Zeit. Zwar fehlt gegenüber dem Burn-out der grosse «Crash», krank macht es aber dennoch!
Erschienen auf der Gesundheitsseite der Aargauer Zeitung, Basellandschaftliche Zeitung, Oltner Tagblatt, etc, 6. März 2024.
Im Anfang liegt alles
Ist es relevant, wie wir ins neue Jahr gerutscht sind? Was braucht es, damit Neuanfänge gelingen? So viel sei verraten: Das Wie ist durchaus entscheidend, ob das Was gelingt! Und ja: Neuanfänge sollen gewagt werden, denn sie halten gesund.
Erschienen auf der Gesundheitsseite der Aargauer Zeitung, Basellandschaftliche Zeitung, Oltner Tagblatt, etc, 3. Januar 2024.
Was uns die (innere) Stille erzählt
Weihnachtslieder können weit mehr, als uns besinnliche Momente zu schenken. Nähmlich die Erkenntnis, dass (innere) Stille nicht nur Ruhe bedeutet.
Erschienen auf der Gesundheitsseite der Aargauer Zeitung, Basellandschaftliche Zeitung, Oltner Tagblatt, etc, 27. Dezember 2023.
Warum der Körper die Bühne der Seele ist
Ein Beispiel: Übergewicht. Sind Menschen, die ihr Wohlfühl-Gewicht nicht halten können, einfach Willensschwach? Woran liegt es, dass 42% Schweizerinnen und Schweizer zu viele Kilos haben? Weil der Körper eine Bühne der Seele ist…
Erschienen auf der Gesundheitsseite der Aargauer Zeitung, Basellandschaftliche Zeitung, Oltner Tagblatt, etc, 22. November 2023.
Raus aus der Stress-Falle
Trotz unzähliger Entspannungsangebote
kriegen wir den Stress nicht in den Griff. Was läuft schief? Eine Spuren-Suche zu den wirklichen Ursachen unseres hektischen Lebens und wie es uns gelingt, endlich entspannt durchs Leben zu reisen.
Erschienen auf der Gesundheitsseite der Aargauer Zeitung, Basellandschaftliche Zeitung, Oltner Tagblatt, etc, 18. Oktober 2023.
Ballast abwerfen
Loslassen – sei es das Gefühl, nicht zu genügen, Stress-Essen oder der innere Schweinehund – gelingt oft nur schwer. Eine kurze Anleitung, wie Erleichterung dennoch gelingen kann.
Erschienen auf der Gesundheitsseite der Aargauer Zeitung, Basellandschaftliche Zeitung, Oltner Tagblatt, etc, 23. August 2023.
Ein Hoch auf dein Tief
In einer Krise stecken mag kaum jemand. Doch: Im Grunde genommen sind Krisen keine Tiefs, sondern Höhepunkte – wenn man denn weiss, die darin liegenden Schätze zu bergen.
Erschienen auf der Gesundheitsseite der Aargauer Zeitung, Basellandschaftliche Zeitung, Oltner Tagblatt, etc, 30. November 2022.
Das Geheimnis eines gelingenden Lebenswandels
Die eigenen Lebensgewohnheiten nachhaltig ändern, gelingt nur schwer. Der Grund ist, dass wir die erste, so wichtige Weichenstellung – die Akzeptanz dessen, was ist – meist überspringen.
Erschienen auf der Gesundheitsseite der Aargauer Zeitung, Basellandschaftliche Zeitung, Oltner Tagblatt, etc, 28. September 2022.
Der bewegte Mann
Noch viel zu häufig haben Männer das Gefühl, keine Schwächen zeigen zu dürfen, und schwächen sich mit diesem Denkmuster selbst. Eine Spurensuche zu alten Rollenbildern und ihre Auswirkungen auf die männliche Gesundheit.
Erschienen auf der Gesundheitsseite der Aargauer Zeitung, Basellandschaftliche Zeitung, Oltner Tagblatt, etc, 31. August 2022.
Vom Atmen berauscht
Was schreibt ein Journalist, der bei uns während einer Verbundenen-Atem-Session mitgeatmet hat? Ein Erfahrungsbericht über einen Rausch ohne Drogen, den Mut der Hingabe und Glücksgefühle, die zu Tränen rühren.
Erschienen im Magazin «Natürlich», August 2022.
Trau dich, dir selbst zu trauen!
Ein Erfahrungsbericht über die Kraft der Selbstheilung und darüber, wie eine unermessliche Intelligenz in uns innewohnt.
Erschienen auf der Gesundheitsseite der Aargauer Zeitung, Basellandschaftliche Zeitung, Oltner Tagblatt, etc, 20. Juli 2022.
Die reinigende Kraft des Atems
Verbundener-Atem-Therapeut und Osteopath Roger Marti erklärt, wie eine bewusste Atmung Körper und Psyche von altem Ballast befreit.
Erschienen auf der Gesundheitsseite der Aargauer Zeitung, Basellandschaftliche Zeitung, Oltner Tagblatt, etc, 13. April 2022.
Der Zauber eines weissen Blattes
Lea Marti zeigt, wie begleitetes Malen dir dabei hilft, die Angst vor Veränderung loszuwerden und dich auf eine Reise zu deinem authentischen Ich nimmt – jenseits aller gesellschaftlichen Doktrinen.
Erschienen in der Zeitschrift «Bewusster Leben», Juli/August 2020.